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【消息】女人如何调理内分泌失调不老容颜从内分泌开始

发布时间:2021-01-03 01:49:54 阅读: 来源:空调泵厂家

女人有很多东西都需要注意,而内分泌几乎是女人年轻健康的关键。如何调理内分泌,如何延缓衰老的节奏,先从内分泌着手。

女人调内分泌

含有天然激素的东西有很多,多吃点总是有好处。如大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆等等都含有大量的激素,对于调理女性荷尔蒙有非常不错的效果。当然最有效的还是喝豆浆,因为大豆中的营养成分是具有双向调节微量雌激素的功能,因此多喝不会有任何问题,当做水喝都无事。

每天喝豆浆增加雌激素,不仅月经周期变得正常,而且也会延长自己的月经周期。每个女人一生约有200个排卵的机会,如果你的月经周期延长了7天(一般女性周期为28天),那么你等于为自己争取了1400天,也就是四年的时间,换句话说,你别其他正常女性的更年期时间要晚4年。

要注意的是,并不是月经期越长越好,有些女性是因为生理性病变成引起的周期延长,因此在调理内分泌的时候,还是要定期去检查妇科,确诊不是因为身体病变而引起的周期延长。

据研究显示,女人在40岁之前只需要喝豆浆,服用大豆即可,40岁之后需要更好的补给品,如雪蛤、蜂王浆。雪蛤是非常补的补品,一周吃一次,不宜补的太过。蜂王浆可以推迟更年期,同时也能减轻更年期的症状。

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女人要补给水源

女人体内的水分不可过度消耗,对于我们身体来说,很多外在的食物都能消耗掉我们体内的水份,如果加上郁闷、愤怒、压抑、悲哀、狂喜,那么我们的身休都需要动用中气去中和它,消耗身体的能量,耗去精元,加速老去。

油炸、煎烤的食物吃起来好吃,吃进体内就会吸收身体中的水分。所谓女人的水源,讲的就是凡是不要过度,就已是在“养”。多吃些清淡的食物,保持一颗向上的心,乐观开朗。

此外,带有粘液的食物其实都特别好,如猪蹄、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等,既清淡,留在身体里的营养成分也久,不易被排出体外,成为滋补的东西。

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