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成功减肥看看你吃什么才能不发胖组图-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:26:43 阅读: 来源:空调泵厂家

导语:许多减肥中的妹妹都不知道平时该吃些什么才不发胖,让我来告诉你。

减肥瘦身者必买品

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1. 水果和蔬菜――新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。例如苹果、黄瓜等。

大利面和其它谷物

2. 米、意大利面和其它谷物,如大麦。

谷物含大量纤维

谷物含大量纤维,让人吃得饱,饱得久。全粒谷物是最好的或者是现在时下流行的纤雅奇异子都是MM们瘦身代餐时的不错的选择。

面包和谷物制品

3. 面包和谷物制品――大多都是不含脂肪或者低脂的,除了松饼和即食麦片。

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